專注在動作細節教學上

                                                                                     小班制 

                                                                                         -

                                                                              成立於2019年  

課程特色

坊間傳統瑜珈課程內容多以數個瑜珈動作集結成一堂課。

但瑜珈動作本身對一般大眾來說相對複雜。有時光是看動作外型而做出動作樣子，實際上有可能無法掌握正確的肌肉啟動。

我們的主要特色為小班與瑜珈基礎動作分析教學。將一個瑜珈動作拆解為一個小局部練習。

例如核心部分、肩關節或是髖關節要如何正確出力。透過邊示範邊講解，帶領大家做出相對應的動作控制方向，最後再將全身動作完整拼起來。

這樣的練習好處能夠相對降低錯誤的練習帶給身體的受傷風險。

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