【瑜珈是軟骨功嗎?】

瑜珈對於一般外界來解讀可能是一項運動或是單純的伸展。

然而瑜珈是一項結合身心的練習。藉由動作的擺位去感受身體給我們的回饋、有意識的自我覺察， 進而連結身體內在的感受。

瑜珈不是軟骨功、體式的表演。
並非追求外在動作的極致表現上。而是透過動作意識到自己的身心狀態，感受身體的回饋。
有時需要學習放下執著。藉由瑜珈練習帶領我們的身心找到一個相對平衡的狀態。